おうちに帰ってからの赤ちゃんとの生活は幸せである反面、本当に自分時間がありません。
なので病院生活は快適にゆっくり赤ちゃんと共に自分時間にもしてほしい…
なので病院でもらうパンフレット以外に持っていって良かったものや病院での過ごし方を紹介したいと思います。
持っていって良かったもの
美容品
・リップクリーム
病院内は空調が夏でも冬でも効いていて乾燥しやすいです。リップクリームはずっと手元にあり、使っていました。
・顔パックやトリートメントなど美容品
化粧水やクリームなどは持っていかれる方が多いと思います。
赤ちゃんを産んでからも赤ちゃんと一緒に居ない時間の方が多いと思います。この時間を美容時間にするのはどうでしょうか。
お家に帰ると化粧水を塗る時間、髪を乾かす時間すら惜しいときもあります。これからは赤ちゃん最優先の生活が始まりますので、リラックスして優雅な時間を過ごすのも良いかなと思います🌱
・シュシュやバンドなど髪グッズ
髪が長い方は髪が赤ちゃんに当たると肌荒れの原因になったり、髪が手に掴まり、無理やり引っ張ると手が切れてしまう時もあります。
なので髪をすぐにまとめられるグッズはよく使いました。
そして、出産することはもちろん、この赤ちゃんとの病院生活は貴重な時間です⏳この時のママと赤ちゃんを写真に残す時も少しでも綺麗に映るためにもいいのでは？
・メディキュットや骨盤矯正グッズ
出産後は体がボロボロです。（体は全治3ヶ月の事故にあったくらいと言われたりもします。）骨盤はグラグラでも、すぐに病院内を歩いたりもするので、骨盤矯正グッズがあると、少しですが楽になります。そして私は足が浮腫んだりもしやすいのでメディキュットなどを持っていって活躍しました。
その他
・長めの充電器、イヤホン
写真を撮ったり、携帯を使う時間が多いと思います。ベッドからコンセントが遠い場合があるので長めがオススメです✨
（陣痛中、SNSを見て紛らわせていました。←この時充電なくなるのは地獄です。）
個室でなければイヤホンも必要だと思います。
・写真グッズ
産まれてすぐから赤ちゃんはどんどん顔、表情が変わっていきます。その瞬間を記念に残すために1dayやjust bornなどの文字を持っていくと可愛い写真が撮ることができます。
・好きな飲みもの
お水はもらえる病院と最初だけでそれ以降もらえない病院もあります。（私は1人目2人目の病院はペットボトル2本のみで3人目の病院は何度でも言えばペットボトルでもらえました。）確認しといた方がいいかも！
冷蔵庫やケトルがある病院もあるので、好きな飲み物をもっていくのもありだなと思います。
・役所に出す書類とボールペン
出産後、出生届など市役所に出さなければならない書類が何個かあると思います。それを病院に持ってきて記入しておくとスムーズに退院後が進むと思います。
・大きめのカバン、袋
洗濯物や先に持って帰ってもらえるものもあります。退院時は赤ちゃんも居て、できるだけ荷物が少ない方がいいと思います。なので、面会に来たパパに持って帰ってもらえるようのカバンや袋があると便利です。
産院での過ごし方
最後の”自分優先”時間に！
赤ちゃんと過ごす
初日は授乳室に授乳や沐浴、おむつ替えをしにいくと思います。その後、同室ができる病院もあります。もちろん同室でお部屋で見てあげるのも良いと思います。
しかし産後ママの体もボロボロです。なのでこの病院生活で少しでもママの体を元に戻すことを優先するのがオススメです。
なので見てもらえる時は助産師さんや看護師さんに甘えて、見てもらうのもいいのではないでしょうか？（罪悪感を持つ必要はないと思います。1人産んで気づきました。笑）
写真や動画を撮る
出産は何度も経験できるものではありません。そして出産やその後の子育てに必死で忘れていってしまうこともあります。なので、赤ちゃんはもちろん、病室やご飯なども撮っておくと思い出になります。
ご飯を存分に楽しむ
産後ママは沢山食べて栄養を摂って、まずは身体を回復させてください！
そして、個人のクリニックで出産予定の方はご飯が豪華な病院もあります。なので美味しい温かいご飯を噛み締めてほしいです。（子育てが始まると温かいご飯なんて…）
リラックスする
授乳や沐浴、ママさんの体の検査などやる事が沢山ありますが、隙間時間があります。この時間を有意義で、自分がリラックスできることをするのをオススメします。美容や読書、映画やドラマ鑑賞、睡眠など自分の好きなことをして、ママを体、メンタルを休ませてあげてください！
注意点
貰えるものを確認
ナプキンやショーツ、洗面具やお風呂グッズだけでなく、パンフレットに書いていない飲み物やコップなどがあるのかも確認した方がいいと思います。
有料でレンタルできるものもありますのでご確認ください。
出産後について助産師さんに相談
出産後どのように病院で過ごしたいのか病院（助産師さん）と細かく相談しておくことも大切です。そしてその病院がどのような方針、システムなのか聞いておくことをお勧めします。
出産後も不安なことがあれば助産師さんや看護師さんに授乳の時などに相談できます。
まとめ
私の個人的な主観も入っていますが、どうでしたでしょうか？少しは役に立てましたでしょうか？
人生において”出産”は一大イベントです！この時間を大切なものにして良かったと私自身感じています。
お家に帰ると可愛い可愛い赤ちゃんと家族との幸せな生活が待っていますが、その反面自分にかける時間が格段に減ります。ママは母性で「自分よりも赤ちゃん」になっていきます。なので、“最後の自分時間”として病院生活をより良い時間にしてもらえたらいいなと思います。
最後にこれから出産を控えているママさん達の健康と幸せを願っています💕
